生活

【寝るときに口呼吸してしまう女子必見】口が開くのを防ぐテープを使ってみた

セレブリーズのパッケージ

この記事では、夜寝ている間に口が開くのを防いでくれるテープの使い方と効果を紹介しています!!

 

朝起きたら、

  • よだれがひどい
  • 口の中が乾燥して不快感がある
  • 冬場は特に喉を傷めやすい

なんてことはありませんか?

 

私にはよくありまして…(笑)。
口を開けて寝ているのはあまりかわいくないと思うし、冬場は朝起きて喉がガサガサするからなんとかしたいなぁと思いました😭

 

そこで、寝ているときに口呼吸をしてしまうのを防ぐアイテムとして今回買ってみたのが「セレブリーズ」。

口を閉じて眠るために唇に貼るアイテムです。

これで鼻呼吸を習慣化していくことすらできるそうですよ。

 

朝起きると、よだれまみれだったり口の中が乾燥していたり…。

 

実は、口を開けて寝てしまっていることはずーっと気になっていました。

朝、口の中が乾燥していて不快感があるなんてことはほぼ毎日です。

それに加えて、彼氏に腕枕してもらったときに彼の腕をよだれまみれにしてしまったという口を開けて寝てしまう女子の恥ずかし体験…(笑)。
彼は全然気にしてないと笑ってくれたのでよかったのですが自分としてはかなりショックでした…。

 

口が開いているだけなのか、口で呼吸してしまっているのか、まではわかりませんが、枕がよだれまみれなのも口の中が乾燥しているのも事実。

どうにかしたいなぁとは思っていました。

なので、口に貼って寝るテープがあるのは以前から知っていました。

ただ、
テープを貼ってまで直さなくても…
一生テープを買わないといけないのはまた面倒だし
という気持ちで手を出していませんでした。

 

そんな私が購入を決意した理由は体調を崩したことです(笑)。

2年ぶりぐらいにただの風邪を引いてしまったのですが、咳やのどの痛みがなかなか治らずです。

毎年、風邪とまではいかずとも、必ず喉をやられる私は「口を開けて寝ているのが絶対悪い!!」と強く感じました。

やっぱり口を閉じて寝られるようになるならその方がいい、簡単に解決する方法はないのか…

そこで口を閉じて寝るためのテープの購入を決意したのです!

 

寝るときに口が開くのを防いでくれる「セレブリーズ」の使い方

 

さっそく口を閉じるためのテープをAmazonで検索しました。

小林製薬のナイトミンに始まり、ねむるん…すやすやナイト…マウステープ…口閉じテープ…。
思ったよりいろんな会社が出してるんですよね。

お試しとして安いものを使いたい!
仮に買い続けるにしても安い方がいい
という理由で、一番安価でちょうどいい量のセレブリーズを選びました。
(ナイトミン15枚とセレブリーズ30枚を比べてみてもナイトミン15枚の方が高いのです。)

セレブリーズ30枚入りはAmazonでは買い合わせ対象商品です。
サイバーマンデーで他の商品を頼むついでに注文しました\(^o^)/

 

届いたセレブリーズ!

セレブリーズのパッケージ

 

セレブリーズは傷の保護テープ?みたいな素材で、通気性のよさそうな印象です。
粘着面は唇という薄い皮ふに貼るだけあって、肌に優しい糊を使っているそうです。

セレブリーズシート セレブリーズを一枚取ってみた

 

さっそくセレブリーズを貼ってみました。

使い方は、口周りの水分や油分をしっかりと拭い、テープを垂直に貼るだけです

このとき、下唇を少し口の中に丸め込むような状態にして貼るとしっかり固定できます。

 

セレブリーズを貼ったさやか

 

うーん、唇にテープを貼るということは初めてなので、違和感があります。
気になって寝られない予感
がしました…(笑)

ですので、粘着力を弱めるために、頬や手の甲などに付けて、粘着力を弱めてから使いました。
セレブリーズの説明書にも記載があった方法です!!

手の甲にセレブリーズを貼った

 

また、私は唇がガサガサだったのでとても心配で貼る前に唇にヴァセリンをちょっと塗っておきました。
(唇の上下の皮ふに粘着力があれば大丈夫だろうと思って)

 

これで後は寝るだけです。

 

これを約3週間毎晩続けることで自然に鼻呼吸できるようになるそうですが…

そこは今後期待です。

貼り忘れのないよう枕元に置いておこうと思います😌

 

眠るときのポイントは、できるだけ横向きで寝ることです。

というのも、仰向け・うつ伏せで寝るよりも気道が確保できるので自然と‥‥本来なら…鼻呼吸できる…はずなのです…(笑)。

 

そして翌朝、確かに口を閉じて寝ていたようです!!

いつもより口の中の潤いがありました。

テープは途中で下唇の方がはがれてしまったようですが、上唇の方はしっかりくっついていました。
今晩はもう少しヴァセリンの量を減らして塗ってみたいと思います。

また、特に荒れることもなく、糊が口周りに残ることもありませんでした。
はがすときに痛かったらどうしようとそわそわしましたがまあなんとかなりました。

夏はどうだか知りませんが冬場はむれもないので大丈夫そうです!

 

セレブリーズのレビュー

 

今回、セレブリーズをAmazonで購入したのですが、レビューはこんな感じでした。

セレブリーズは細身で粘着力が弱いので違和感が少ない。

イビキ防止もそうですが、寝ている最中に喉が渇きません。慣れるとよくねむれます。
同様の製品と比較して安く、効果変わらないのでこれで十分だと思います。

装着後3~4日くらいでいびきが止まりました。女房に感謝されっぱなしです。知り合いにも勧めました。

ただし剥がれ易いので人によっては使えない。通気性は高い。単価は一番安い。

ただ、私事で言えば半年くらい利用しても、口を開けずに寝る様にはなりませんでした。
永続的に利用しないと自分的には無理そうです。

 

安さと違和感のなさは良い評価ですが、粘着力はほかの商品に比べて低いようです!
私は粘着力が強いと皮ふがかわいそうなのでこれくらいでも強いと感じてしまいましたが…他の商品はもっと強いのか…。

また、レビューを見る限り、鼻呼吸の習慣が付くかどうかは一か八か感があります。
私の顔の構造上、口が開く(鼻で息をしていても)という可能性もあるので、その場合はテープなどの固定なしでは口は閉じて寝られませんよね…(笑)。

何もつけないで口を閉じて寝られるようになるかどうかはほんと、使ってみないとわからないです😭

 

まとめ:寝ている間に口が開いて困っているなら口閉じテープを使ってみよう

 

寝ている間に口が開いてしまう・口呼吸してしまっているのを改善する方法をご紹介しました!
セレブリーズというテープを使って口が開くのを防ぎ、鼻呼吸を促すという解決方法でした!

 

単に口が開いてしまうという場合は、一時的な解決にしかならない可能性もあります。
が、口で呼吸して寝てしまっている方にとっては鼻呼吸の習慣を付けられるいいアイテムなのではないでしょうか!!

私の結果については、30枚を使いきったあと、何もなしで寝てみてからまた追記させていただきます😌

 

セレブリーズ公式サイトはこちら

 

ABOUT ME
爽香(さやか)
爽香(さやか)
メンタル豆腐すぎて新卒入社したIT企業を1年間で辞めましt…オフィス怖い。今は某大型ホテルで客室清掃のアルバイトしてます!人と関わるの拒絶気味\( ´ω` )/まあでも清掃楽しいしおばちゃんは優しい。ブログはさぼり気味!笑